グーグル、アップル、インテル、ゴールドマンサックス、マッキンゼー・・・
先進企業が「瞑想」を研修に採用し、一流と呼ばれる経営者やトップアスリートも瞑想を実践していることが、広く知られるようになってきました。
スティーブ・ジョブス、ビル・ゲイツをはじめ、イチロー選手やパナソニックを一代で築き上げた松下幸之助氏、女性ではミランダ・カー、アンジェリーナ・ジョリー・・・
瞑想を実践している著名人たちの職種は様々です。
「マインドフルネス」に基づき開発されたというグーグル社独自の社内研修プログラム「SIY（Search Inside
Yourself）」が単行本として出版されたことで、ビジネスマン向けの「マインドフルネス」がちょっとしたブームとなりつつありますが、
「マインドフルネス」という言葉の元々の提唱者はベトナムの僧侶ティク・ナット・ハン師であり、その礎となるのは禅の教えです。
「ビジネス」と「禅」
単語だけ聞くと以外な気もしますし、
「マインドフルネスって何？」
「瞑想すると何がどうなるの？」
等、その内容についてはまだよくわからないといったご意見も多いと言うのが現状かと思います(^^)
このセミナーでは
「マインドフルネス」とは何か？
慌ただしくストレス過多な現代人にとって
「マインドフルネス」がもたらすものが何か？
その起源にも触れながら「マインドフルネス」について学んだ後で、実際の「マインドフルネス瞑想」を体験していただきます。
セミナー終了後は、人形町のイタリアンレストラン“ランコントレ・トント”さんのガトーショコラを、マインドフルに、深く味わうようにして、皆さんでいただきましょう♥
☆こんな方にお勧めです
・「マインドフルネス」や瞑想に興味のある方
・仕事上対人関係などでストレスを抱えやすい方
例：目標達成の厳しい営業職、コールセンターの顧客対応係、
納期に追われ続けるSEさん、板挟みに陥りやすい中間管理職の方etc…
・ビジネスを更に拡大、発展させたい企業経営者やクリエイティブな職種の方
・ストレスで過食をしてしまう、また余計な買い物をしてしまうなどストレス反応に困っている方
・不安があり夜眠れない方
・普段色々な事が耳に入り集中落ち着かないという方
・願いを叶えたい方、インスピレーションが欲しい方等
タイムスケジュール
13:00～15:00 セミナー
〈セミナー内容〉
・マインドフルネスの定義とその起源
・マインドフルネス瞑想の手順
・人間のストレス反応について
・姿勢と呼吸がもたらすもの
・呼吸と自律神経の関係
・体性感覚とこころの関係
・DMN、脳波について
・顕在意識と潜在意識
・瞑想の弊害
・「マインドフルネス瞑想法」の基本的態度
・ヨガ哲学
・瞑想の体験（ガイドします）
・シェアタイム 質疑応答
15:00~16:30 スイーツタイム（ドリンク付き）
ランコントレ・トントさんのガトーショコラを、集まった皆さんと共に（その空間も含めて）マインドフルに味わって美味しくいただきましょう☆（ビターで濃厚で本当においしいですよ♥）
日時：2017年8月26日（土）13:00～16:30
場所：人形町 ランコントレ・トント（パーティー＆イタリアンレストラン）
参加費：3,000円
定員:20名
お申込み方法
ホームページ内お申込み・お問い合わせフォームより
必要事項を入力してお申し込みください
講師・瞑想ガイド：小田祥子
〈プロフィール〉
看護師歴２０年、大学病院内ハートセンターの他各科病棟や、クリニック、施設などの幅広い領域において勤務経験を持つ他、ヨガインストラクター歴４年、東京都内、神奈川県内の各ヨガスタジオやスポーツクラブ体育館などでレッスンを担当。
全米ヨガアライアンス２００時間認定ＴＴＣではメインティーチャーである中島正明氏よりマインドフルネスや瞑想について学びを得る。自らのPTSD(心的外傷後ストレス症候群)の体験を通し、本来の自分自身を取り戻すために必要となる潜在意識へのアプローチを、日々のヨガや瞑想のクラスにおいて実践、ヨーガ・ティーチャー、マインドフルネストレーナーとして、様々な場面でマインドフルネスを伝えている。