11月23日(木)祝日開催
「エーカパーダ・ラージャカポタ・アーサナのコツを体験するワークショップ」
(股関節を開くポーズに挑戦するWSシリーズ第4弾)
『エーカパーダ・ラージャカポタ・アーサナのコツを体験するワークショップ』
kulaで開催した「股関節を開くポーズに挑戦するワークショップ」シリーズ第4弾、
今回はエーカパーダララージャカポタアアーサナ(鳩王のポーズ)にフォーカスして
クラスを進めていきます。
通称”鳩王のポーズ”では、
股関節の柔軟性に加えて、
肩関節周囲の柔軟性と安全を考慮したアライメント、
また脊柱の後屈の動きなどが重要なポイントとなります。
複雑な動きが組み合わさった難易度の高いポーズも、
それぞれのポイントを、一つ一つクリアできるよう
十分なウォームアップを行ってからポーズに取り組んでみることで、
そのコツを体感することができるのではと思います。
「あともうちょっとがうまくいかない」
「憧れのポーズだけど難しい」
など、これまでに感じたことのある方はぜひ、
体験してみませんか?
対象:オールレベル
※但し定期的にヨガを実践されている方が望ましいです
・鳩王のポーズに取り組んでみたい方
・体幹力と柔軟性を高めたい方
・後屈のポーズに取り組んでみたいという方
・肩周りの柔軟性を高めたいという方
・ヨガのアーサナを深めたいという方
・祝日にヨガのポーズでたくさん体を動かしたいという方
開催日時:2017年11月23日(木)祝日
10:30~12:30
場所:ヨガスタジオkula
JR川崎駅より徒歩7分
参加費:4,000円マット代込
※11月5日までの申し込みは早割適応で3500円
定員:20名
(最少催行人数5名)
申込み期限:11月15日(日)
※お申込み期限までにご予約が最少催行人数に満たない場合は、開催中止とします。
※キャンセルポリシー
開催3日前以降ー100%
持参していただく物
・動きやすい服装
・お飲物
・汗を拭くタオル
・元気な体と楽しむ心意気!
担当インストラクター:shoko
お申し込みはこちらから