11月23日(木)祝日開催 

「エーカパーダ・ラージャカポタ・アーサナのコツを体験するワークショップ」

(股関節を開くポーズに挑戦するWSシリーズ第4弾)

 

『エーカパーダ・ラージャカポタ・アーサナのコツを体験するワークショップ』

 

kulaで開催した「股関節を開くポーズに挑戦するワークショップ」シリーズ第4弾、

今回はエーカパーダララージャカポタアアーサナ(鳩王のポーズ)にフォーカスして

クラスを進めていきます。

 

通称”鳩王のポーズ”では、

股関節の柔軟性に加えて、

肩関節周囲の柔軟性と安全を考慮したアライメント、

また脊柱の後屈の動きなどが重要なポイントとなります。

 

複雑な動きが組み合わさった難易度の高いポーズも、

それぞれのポイントを、一つ一つクリアできるよう

十分なウォームアップを行ってからポーズに取り組んでみることで、

そのコツを体感することができるのではと思います。

 

 

「あともうちょっとがうまくいかない」

「憧れのポーズだけど難しい」

 

など、これまでに感じたことのある方はぜひ、

体験してみませんか?

 

対象:オールレベル

※但し定期的にヨガを実践されている方が望ましいです

・鳩王のポーズに取り組んでみたい方

・体幹力と柔軟性を高めたい方

・後屈のポーズに取り組んでみたいという方

・肩周りの柔軟性を高めたいという方

・ヨガのアーサナを深めたいという方

・祝日にヨガのポーズでたくさん体を動かしたいという方

 

 

開催日時:2017年11月23日(木)祝日

   10:30~12:30

場所:ヨガスタジオkula

JR川崎駅より徒歩7分

http://yogakula.jp/ 

 

参加費:4,000円マット代込

※11月5日までの申し込みは早割適応で3500円

 

定員:20名

(最少催行人数5名)

申込み期限:11月15日(日)

※お申込み期限までにご予約が最少催行人数に満たない場合は、開催中止とします。

 

※キャンセルポリシー

開催3日前以降ー100%

 

持参していただく物

・動きやすい服装

・お飲物

・汗を拭くタオル

・元気な体と楽しむ心意気!

 

担当インストラクター:shoko

 

 

お申し込みはこちらから