JR原宿駅から竹下通りを徒歩3分の場所にある素敵な美容室
”シェリオン・エ・ナチュール(chezlion et nature)”さんで
8月より
毎週火曜
『マインドフルネスヨガと瞑想』のクラスを開催しております

9/19以降、朝7:15~の開催時刻を
夕方の16:00~17:00に変更します

※9月クラス開催日(毎週火曜日):9/5, 9/12, 9/19, 9/26,
※10月のクラス開催日(火曜日):10/3, 10/17, 10/24, 10/31(10/10はお休み)


こちらの美容室は...
通りに面している大きな窓から いっぱい日差しの差し込
明くて、ナチュラルな雰囲気の、素敵な美容室です♥

定員7名のスペースで、アットホームな感じで体験していただけると思います。

呼吸法とヨガのポーズで体を整えてから
瞑想の時間をとります。

瞑想のクラスを体験してくださったお客様からは
「頭がすっきりした」
「ボーっとしたというか、無になれた」
「体が軽くなった気がする」
等などのご意見をよくいただいています。
これまでに、
私のクラスに継続してご参加いただいているお客様からは
「緊張しやすかったのが、自分の呼吸に意識を向けること
緊張しにくくなった」
「迷っていたことが、やっと決心がついた」
「自分で自分の人生ややりたいことを自分で選べるようになった」
そんな声を頂くこともあります。
嬉しいですね(^-^)

慌ただしい毎日の合間にヨガと瞑想、取り入れていただくことで、
ストレスで疲弊したからだと心、脳の回復を促し、お仕事の能力向上に役立ちます。
最近忙しさや色々なストレスで体の不調や
心の中のモヤモヤが消えないという方にも
頭がすっきりとさせて、
トゲトゲした心を穏やかにして、本来の自分を取り戻すのに効果的です。

☆こんな方におススメです☆
・頭がすっきりしない、頭が重い感じがするという方
・ストレス溜めがちな方、ストレスで頭痛や胃腸の不調、頭痛やめまいなどお悩みの方
・今日これから、又は明日、大事な仕事があって集中力を高めておきたい!という方
・肩や腰のコリを改善したい方
・夕方以降の仕事の合間などで、体を動かしたい、頭をクリアにしたいという方
・ヨガや瞑想に興味のある方
・マインドフルネスに興味のある方
・潜在意識という言葉に興味のある方 等々・・・



※10月のクラス開催日(火曜日):10/3, 10/17, 10/24, 10/31(10/10はお休み)

時間:16:00~17:00(60分)

場所:美容室シェリオン・エ・ナチュール(JR原宿駅から竹下通りを徒歩3分、地下鉄明治神宮前から徒歩5分)
アクセス➡http://www.chezlion.jp/contact/index.html

定員:7名
※ご予約先着順となります。
※お申込み受付はクラス開催前日の17:00までとさせていただきます。


〈レッスン料金〉
ドロップイン:3,000円
2回券:5,500円(2,750円/1レッスン)
4回券:1,0500円(2,625円/レッスン)
1ヶ月フリーパス:10,000円

御予約・お申込み
①ホームページ内お申込み・お問い合わせページら必要事項を記入
または
facebookイベントページ”参加する”をクリック


インストラクター・瞑想ガイド:小田祥子

〈プロフィール〉
看護師歴20年、大学病院内ハートセンターの他各科病棟や、クリニック、施設などの幅広い領域において勤務経験を持つ他、
ヨガインストラクター歴5年、東京都内、神奈
川県内の各ヨガスタジオやスポーツクラブ体育館でのグループレッスンや、
プライベート、パーソナルレッスンを通
して年間4000人にヨガを指導。
全米ヨガアライアンス200時間認定TTCでは、メインティーチャーである中島正明氏より
インドフルネスや瞑想について学びを得る。
自らのPTSD(心的外傷後ストレス症候群)の体験を通し、本来の自分自身を取り戻すために必要となる潜在意識へのアプローチを、日々のヨガや瞑想のクラスにおいて実践、ヨーガ・ティーチャー、マインドフルネストレーナーとして、様々な場面で
マインドフル
ネスを伝えている。


ヨガも瞑想も初めて―・・・という方でも、安心して体験していただけるように
お伝えしますので、気軽に来てくださいね(*‘∀‘)

御予約、お待ちしております。