マインドフルネス瞑想 プライベートセッション

瞑想は、疲労した脳をリラックスさせ、心身の回復を促すとともに

集中力、直感力を高める効果があり、

また、潜在意識へ働きかけることで内在する可能性を引き出すことや、

自己治癒力を高め、傷ついた心を深い部分から癒す効果もまた期待できます。

 

中でもマインドフルネス瞑想は、

膳の教えに基づく哲学に触れることで

メンタルトレーニングとしても役立ちます。

 

「強く」て「柔らかい」、「しなやかな心」を育み、

仕事や家庭環境においてより良い人間関係を作る手掛かりとして活かすことができます。

 

 例えば疲れて頭がすっきりしない、

または気持ちが落ち着かない、

そんなときに、一度瞑想の時間を体験してみてはいかがでしょう?

 

 

☆こんな方におすすめ

・ストレスを抱えている方

・不眠や過食など、ストレスによる体の変調を来していいる方

・頭がすっきりしない

・今一つやる気がでない

・感情がコントロールできない(イライラや怒りがおさまらない)

・パソコンを使う作業が一日中多いという方

・顧客対応などのお仕事で、人との関わりにおけるストレスが大きくなりやすい方

・自信を持ちたいという方

・トラウマを抱えていてうまく自分を出せないという方

・自身の目標を明確にし、達成したいという方

・自身の可能性をもっと引き出したいという方

 


〇個人セッション

 

カウンセリング後、その日のクライアント様の心身の状態に合わせた

ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想をガイド致します。

 

初回セッション  :90分30,000円(税抜)

(カウンセリング込) 

 

2回目以降                     :90分25,000円(税抜)

 

4回セット(初回含む):80,000円(1レッスン=20,000円 税抜)

  

※お支払方法

事前振り込み又はクレジットカード決済(VISA、またはMasterCardのみ)可

 

※ご自宅またはオフィスへ出張致します。

レッスンスペースのご用意をご希望される場合は目白駅最寄りスタジオにて行います。お申し込み時ご相談ください。

 

※講師の活動エリア(東京23区、町田、横浜、川崎、藤沢)から遠方である場合には、別途交通費及び、時間拘束料として追加料金を頂戴する場合もございます。

  


マインドフルネス瞑想トレーニング(企業様向け)

グーグル、インテル、マッキンゼー、ゼネラルミルズ、・・・
欧米の多くの先進企業が「瞑想」を研修に取り入れています。

一流と呼ばれる経営者やトップアスリートなども瞑想を実践していることが

広く知られるようになってきました。

情報過多でストレスの多い現代に生きる私たちにとって、

「マインドフルネス」という概念や、「瞑想」の科学的な効果がもたらすものとは何か?

「マインドフルネス瞑想」を日々の中に取り入れることによって何が期待できるのか?

 

瞑想がもたらす効果や、仏教の教えに基づいたマインドフルネスについてもお伝えしています。

 

 

 ストレスと上手に向き合うために

より良い人間関係のために

自身の本当の可能性に気付き、ビジネスの能力向上に

より良い人生の選択のために

慌ただしい日々の中に 

「マインドフルネス」を取り入れてみませんか?

 


 ○企業向けマインドフルネス講座 

 

人数:5~30名

時間:60~180分

単発1回=60,000円(税抜)

 

6回セット(6ヶ月)=300,000円(税抜)

 

※講座の時間や料金についてはご相談ください。

 

※「数多くある助成金の中から、企業様ごとに受給しやすい助成金を複数選定し申請までを対応する」サービスを提供している

TRIPORT株式会社と提携しました。

こちらのサービスを活用し、助成金で予算を作りながら、従業員の福利厚生に投資していただくことも可能です。
(まずは「自社がいくら受給できるのか」を無料で診断が可能ですので、一度お試しください。)