「からだ」と「こころ」を整える

「ボディー・コンディショニング・ヨガ」

体の歪みの原因は、大半が日常生活上の体の癖によるものと考えられています。

グループレッスンでは、まんべんなく動かしていくことで体を緩め、調整を試みますが、

時にはより効果的に体に反応が出やすいように、その人個人の今の状態に合わせ、動きを組み合わせることもあります。

レッスン前後の体の変化

 

上の写真はレッスン開始前、

下がレッスン終了後です。

 この日のレッスンは4名の方が参加されていて、そのうちのおひとりの方のお写真を、クラスの前後で撮らせてい頂いたものです。

 筋膜にアプローチして体の表面を緩めてから、

ヨガのポーズを用いて肩回り、骨盤周囲、体幹部と筋肉を働かせながらまんべんなく動かし、

骨格の歪みを整え、体の不快な症状の緩和に努めます。

 体の変化をタイムリーに感じられることで、心を穏やかにし、疲れを癒すことにもつながります。

 

湘南台ヨガ部☆ムムクシュのクラスで、湘南台市民センター内で

1回/月(開催日時は不定期ですが)開催しているクラスです。

また、本厚木荻野運動公園体育館の午後「骨盤体操」のクラスでも同様のレッスンを取り入れております。

(レッスン前)

(レッスン後)

(レッスン前)

(レッスン後)


湘南台文化センター

湘南台ヨガ部☆ムムクシュ の

参加申し込み、お問い合わせは

sakuramomo127@gmail.com

 

まで、お願いいたします。