ヨガインストラクター

パーソナルトレーナー

小田祥子

オフィシャルサイト

 

yogaを通して

心と体を繋ぐお手伝いを

させていただいていおります

 

マットの上で感じたことが

マットを降りた

日常に活かせますように

それぞれの人の内側にある可能性に気づき

より自分らしい人生へと

歩んでいけますように                                                                         

                                                shoko

                                                       



最新のお知らせ

”エレガントな大人の女性のバイブル”との異名を持つ

光文社出版の雑誌『HERS』

2018年10月号に掲載していただきましたっ☆

 

(詳細はブログへ)


美容・健康・ダイエットの全国誌

『からだにいいこと』

2018年10月16日発売12月号

「美と健康を叶える凄腕サロン&ショップ」

特集ページに掲載されました。

 

(詳細はブログへ)



クラスのご案内及びレッスン紹介

クラスのご案内

スタジオレッスン(スケジュール)の詳細はこちらから。

 

プライベートレッスンの詳細、申し込みについてはこちらをクリック。

  

 

 

小田急線湘南台駅最寄りの

湘南台市民センターで

「マインドフルネスヨガと瞑想」

のクラスを不定期で開催しています。

 ※収益の一部を

    募金活動にあてています。




「からだ」と「こころ」を整える

筋膜ストレッチとヨガの動きを組み合わせ、骨格の歪みを整え不快な症状の改善を目的とする「ボディー・コンディショニング ヨガ

 

 体の変化を感じることで、

今の自分自身の様子に気づき、

「心地良い」と感じる場所を、
体の声を聴いて選ぶ作業の中で、

体と心、その両方を癒していきます。

 

「からだ」と「こころ」をつなぐ

 

「体の感覚に意識を向ける」ことが

「心」にもたらす効果について

まとめてみました。⇒こちらをクリック